東成瀬村「コグニサイズ教室」開講式が開催されました

　9月1日（木）東成瀬村保健センターにおいて「コグニサイズ教室」開講式を開催しました。本学と同村が共催し、住民の健康づくりを目的にスタートさせるものです。「コグニサイズ」とは国立長寿医療研究センターが考案した運動法で、コグニション（認知機能）とエクササイズ（運動）を組み合わせた造語です。例えば、「歩きながら計算する」といった「有酸素運動＋頭を使う作業」の組み合わせで、認知症予防の効果が期待できる運動のことです。

当日は、7名の住民の皆様、東成瀬村保健師2名、本学担当者5名が参加しました。健康チェック後、開講式では、「認知症とコグニサイズについて」の説明、身体機能測定、ｉＰａｄを使用した「脳トレ」、コグニサイズ初級編を行いました。

　参加者たちは、体をほぐすストレッチの後、さっそく「コグニサイズ」に初挑戦。「椅子に座ってステップを踏みながら、しりとりをする」運動など、それぞれがゲーム感覚で楽しみながらも、真剣に取り組んでいました。終始、和気あいあいとした雰囲気の中で行われ、笑い声が絶えない「初体験」になりました。

健康チェックの様子

開校式の様子

ｉＰａｄを使用した「脳トレ」の様子

ストレッチの様子